Un souffle d'éveil
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Séances MP3 offertes
Voici les séances de ma chaîne Youtube que vous pouvez maintenant télécharger directement sur le support de
votre choix afin d'éviter les publicités intempestives génant l'écoute et ainsi faire chaque séance au calme et librement.
Méditation d'enracinement/ancrage du matin ou en cours de journée pour gagner en stabilité physique et émotionnelle.
Méditation pour gagner en calme et sérénité malgré les situations, évènements et relations qui peuvent être bousculant intérieurement. Avoir une haute vibration énergétique et une douce présence à soi favorise l'apaisement et transmute les énergies négatives.
Séance qui vise à accueillir vos émotions pour les alchimiser et en faire une force intérieure plutôt que de s'en extraire ou s'en distancier. Se familiariser ainsi au processus "d'acceptation de ce qui est en soi", découvrir le secret du nénuphar et les précieux cadeaux qui découlent d'une telle pratique.
Ancrage rapide et puissant pour renforcer au quotidien votre stabilité physique, psychique, énergétique et affiner la conscience de vous-même.
Prenez le temps de poser votre corps et votre mental afin de générer en vous les signaux physiologiques permettant de vous préparer à l'endormissement. C'est l'étape incontournable pour favoriser le sommeil et mieux dormir, un peu comme un sas de "décompression".
Envie de calme et de détente rapide ? De sérénité ? De relâcher les tensions corporelles ? Voici une séance rien que pour vous ! Cette méditation aborde un outil formidable et précieux : " la respiration bougie".
Profitez d'une escale bien-être pour vous libérer du stress, de l'anxiété, des angoisses et autres inconforts du quotidien. Offrez-vous une pause de détente, de lâcher-prise et ressourcez-vous à travers ce voyage hypnotique au décor paradisiaque.
Expérimentez l'Autohypnose à travers le "Training Autogène du Dr Schultz" pour une meilleure gestion du stress/nervosité/anxiété, contrôle de soi/émotions ET pour faciliter la concentration, le sommeil, la détente et le calme intérieur. Cela en créant de nouveaux automatismes à l'intérieur de vous au fur et à mesure de cette pratique qui se veut régulière voir quotidienne car il s'agit d'un entrainement. Plus vous pratiquerez et plus vous goûterez aux bienfaits de cet outil de relaxation, bienfaits disponibles dès que vous en aurez besoin au quotidien et améliorerez également vos capacités de méditation.
Découvrez cette pratique énergétique subtile et intuitive. Familiarisez-vous avec son fonctionnement afin de développer vos sensations pour vous aider à faire des choix en cohérence avec vous-même et votre Etre/Soi profond. C'est un chemin d'écoute de vous-même très subtil qui demande attention et justesse. Pratiquez plusieurs fois jusqu'à avoir des résultats plus clairs, libérés de votre égo et de vos attentes.. A garder à l'esprit à chaque questionnement !
👉 Mon conseil : Prenez le temps de vous poser et exercez-vous avec des questions dont les enjeux ne sont pas importants !
Vous ouvrirez et développerez au fur et à mesure votre 6ème chakra, celui du 3ème oeil (Ajna), siège du 6ème sens et de l'intuition, pour vous reconnectez à votre sagesse et confiance intérieure.
🚨ATTENTION : Pensez à vous ancrer car développer les chakras supérieurs demande d'avoir un bon ancrage en travaillant sur les chakras inférieurs.
Cette méditation est faite pour vous aider à calmer vos pensées agitées et apaiser votre mental qui peut être trop envahissant parfois, à travers la rencontre et l'apprivoisement de votre petit singe intérieur appelé aussi "Monkey Mind" (petit singe sauteur). Cette illustration vient du bouddhisme et met en évidence ce phénomène du mental agité, confus, parfois capricieux voir même incontrôlable.. Etat souvent vécu en période de stress, ou d'émotions bousculantes, quand nos peurs dépassent notre capacités à les canaliser, lorsque l'on débute la pratique de la méditation, lorsque l'on a tendance à être perfectionniste ou contrôlant, ou même tout simple quand on n'a jamais appris à "penser" autrement.. Le "Monkey Mind" est donc bien souvent un phénomène omniprésent dans notre quotidien, en fonction de ce que l'on vit et l'apprivoiser est une des clé de la paix intérieure !
Bienvenue à cet ancrage express du matin ou tout moment de la journée où vous ressentez le besoin de vous réaligner et retrouver votre centre. Cette méditation énergétique rapide vous permet de vous (re)connecter à l'énergie de la Terre et du Ciel et rayonner votre lumière en votre coeur. Vous gagner ainsi en présence à vous même, stabilité dans votre corps physique et harmonie dans votre champs énergétique, votre Aura. Idéal donc au réveil pour commencer la journée dans les meilleurs conditions ou quand vous êtes bousculé(e) par "l'extérieur" afin de retrouver votre centre rapidement, votre calme intérieur et une harmonie apaisante et sécurisante.
Méditation de nettoyage et purification de vos 7 chakras, de votre colonne énergétique "sushumna" ainsi ses 2 canaux "Ida" et "Pingala" (énergie yin/yang, lune/soleil, masculin/féminin...), pour une harmonisation complète et en profondeur de votre être. A travers ce voyage, prenez conscience de votre système énergétique et élevez votre taux vibratoire, ce qui est très utile pour améliorer votre état intérieur, retrouver calme et apaisement et développer l'écoute de vos ressentis !
J'ai l'immense joie de vous embarquer dans ce voyage au son de la musique de @DavidLesageArtiste qui a eu la gentillesse d'accepter que nos 2 voix et 2 univers se rejoignent pour vous faire vivre une expérience vibratoire décuplée.
Découvrez la puissance de la cohérence cardiaque, outil aussi simple qu'efficace que vous pouvez facilement intégrer à votre quotidien pour vous permettre de vous apaiser, calmer vos angoisses et autres inconforts psychiques ou physiques qui peuvent s'inviter parfois en vous. Véritable allié pour baisser le curseur de l'anxiété et ainsi retrouver calme et clarté à l'intérieur de soi, et pour tant d'autres choses que vous découvrirez au fil de votre expérimentation du souffle. (Musique de @DavidLesageArtiste)
Cette séance relaxante vous amène dans un lieu propice à un nettoyage et une profonde harmonisation énergétique grâce à la magie régénérante de l'Eau et celle des naïades. (Musique de @DavidLesageArtiste)
